Algunos estudios realizados en los últimos años muestran cómo se han desarrollado muchísimo las zonas del cerebro que se encargan de controlar los dedos pulgares de nuestras manos desde que usamos dispositivos electrónicos.
Esto es un claro ejemplo de la influencia de nuestro día a día en el desarrollo tanto físico como mental de los niños.
Además de las consecuencias negativas sobre la vista del uso continuado de pantallas a corta distancia, el cerebro de los niños también cambia en función de los estímulos con los que interactúa. Un ejemplo es el que te he puesto sobre los pulgares. También hay otros estudios que analizan cómo cambian otras áreas del cerebro.
Una de las consecuencias más evidentes del uso de celulares por parte de los niños pequeños se relaciona con la motricidad fina, la coordinación ojo mano y la percepción espacial.
Las capacidades que un niño necesita para usar una pantalla con las manos y los dedos son muy diferentes de las que necesita para coger un cubo y encajarlo en un juguete. Debido a ello, es fundamental no dejar de lado ese tipo de actividades y en todo caso combinarlas.
El sueño infantil y la luz de las pantallas
¿Dejas que tu hijo duerma con el móvil o lo use antes de dormir? Las luces de las pantallas perjudican mucho a su sueño y el índice de problemas de aprendizaje, estrés y ansiedad, aumenta. La luz de las pantallas y el insomnio se han convertido en una auténtica plaga en los siglos XX y XXI.
Cuando nuestra retina recibe la luz de las pantallas digitales, entiende que es de día. ¿Por qué? porque emiten una longitud de onda que simula la luz del sol. Sí, aunque tengan el filtro de luz azul que se ha hecho tan famoso en los últimos tiempos
Al recibir esta señal, nuestro cerebro deja de fabricar Melatonina. La melatonina es la sustancia más importante para regular nuestro sueño. Si no la fabricamos o es poca, nos costará quedarnos dormidos o incluso dormir de un tirón. Es lo que se llama insomnio de conciliación o insomnio de fragmentación.
Antes, uno se dormía viendo la televisión porque los aparatos antiguos no tenían este tipo de pantallas. Ahora, este hábito puede llevarte a pasar la noche en vela.
La mejor recomendación que se puede hacer para mejorar el sueño es olvidarse de cualquier tipo de dispositivo electrónico durante los 30 minutos antes de dormir como mínimo. ¿Tu lo haces?
Recuerda: Bebés y pantallas, mala pareja
La OMS recomienda *Tiempo 0” para los menores de 1 año Menos de 1 horas entre los 1 y 4 años
Y ahora te toca a ti. Dime la verdad ¿Cuánto tiempo pasa tu hijo delante de una pantalla?
Dr. Carlos R. Pimentel Negrón Neurólogo Pediatra Citas Whatsapp 22 99 58 87 23
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